Categoría: Autoestima en Apuros

Cuando digo no dependas de nadie hablo de la dependencia en todos los aspectos. Económico, material, físico, psicológica/emocional. Con el paso de los años probablemente necesitaremos depender de algún tipo de ayuda, pero cuando hablo de parejas me refiero a la dependencia emocional. Te necesito para ser feliz. Hola, ¿qué tal estas? A pesar del…
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Cuando termina el año tenemos la costumbre de hacer una lista de buenos propósitos para el año nuevo. Está muy bien que tengas buenas intenciones con el año que empieza, pero ¿cuántos de estos propósitos cumples? En este episodio te daré unas ideas para que puedas cumplirlos. Hola ¿qué tal estas? No sé en qué…
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Dicen que tenemos de 60.000 a 70.000 pensamientos diarios. Estos pensamientos tienen mucho poder. Si ellos no están bien gestionados pueden ser muy destructivos, pero ellos también posen la capacidad de proporcionarte crecimiento para vivir una vida plena y feliz. Tu bienestar depende de la calidad de estos pensamientos. Hola, ¿qué tal estas? Tú que…
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Saber que tu pareja te ha sido infiel duele mucho sobre todo cuando aparentemente todo va bien entre los dos. La infidelidad es una de las causas más frecuentes de ruptura. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Lo veremos en este episodio. Hola ¿qué tal estas? En el episodio anterior te había comentado que, si tu…
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Cuando no sanamos nuestras heridas del pasado por las experiencias negativas con un padre ausente a nivel afectivo, el resultado de estas experiencias nos dictará nuestras actitudes y conductas en la fase adulta. Las heridas emocionales afectan directamente a tu autoestima. Hola, ¿qué tal estas? He tardado más de lo habitual en subir un nuevo…
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Vivir en pareja es como vivir en un constante desafío. Al principio todo va sobre ruedas y aparentemente no hay que hacer nada para que la relación funcione. Basta con que haya amor, con que se quieran y todo irá bien. Nada más lejos de la realidad. El amor se construye día a día. Hola,…
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¿Cuánto tiempo hace que tu naciste? ¿20, 30, 40, 50 años o más? ¿Cuánto conservas del aquel ser que llegó a este mundo feliz, pleno, confiado y amado? ¿Qué has ido dejando por el camino mientras crecías y experimentabas los miles de momentos que te propició tu vida? Dejaste atrás a tu autentico ser, perdiste…
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Risas, diversión, complicidad, apoyo, confianza, confidencia, abrazo, comunicación, todo esto y más lo tengo con mis amigos. Para mí, los amigos son la familia que elegí y que elijo cada día. Siempre fue y será muy importante saber que tengo mis amigos, aunque estén lejos físicamente de mí, están muy, muy cerca, porque están en…
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Procrastinación, vagancia, pereza, miedo, salir de la zona de confort, tomar las riendas de tu vida, responsabilizarse de tu felicidad. Todas estas palabras están implicadas en este común y antiguo refrán. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. La vida es hoy. Deja de postergar esto que tanto deseas y ve a por…
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Te quiero, te amo, I love you, je t’aime, ti amo son varios idiomas expresando lo mismo. Es una bonita forma de decir lo que sientes, pero hay muchas más maneras de mostrar a otra persona que le aprecias, que te importa. En este episodio te daré unas cuantas ideas. Hola, ¿qué tal estas? Hay…
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Necesito cambiar de trabajo, necesito tener una pareja, nunca me sale bien las cosas, todos los hombres y mujeres son iguales, me cuesta mucho poner límites, me cuesta mucho adelgazar, debería ser una buena madre, no debo cometer errores, y si me sale mal, y si deja de quererme…Todos estos pensamientos son muy habituales y…
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¿Cuántas veces te miras al espejo y te dices tú puedes, lo haces cada vez mejor, lo vas a conseguir, no tengas miedo, recuerda que ya has podido en otras ocasiones? O por el contrario cuantas veces que te dices no puedo, no soy suficiente, me da miedo, no lo sé hacer, todo lo hago…
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¿Cómo saber si soy inmadura o inmaduro emocionalmente? La inmadurez emocional poco tiene que ver con la edad física. Puedes tener 50 años y seguir reaccionando ante las adversidades como un niño de 10.  La falta de empatía, comportamientos descontrolados, la poca tolerancia a la frustración, la mala comunicación y la baja autoestima son algunos…
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Todos los seres humanos tenemos virtudes y defectos. Todos tenemos algo especial que hace que brillemos en un territorio o en otro. Que una persona se destaque sobre los demás en determinadas áreas, no significa que tu seas menos que ella. A lo mejor aún no has descubierto cuáles son tus verdaderos dones y talentos.…
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La venganza es dulce y no engorda, la venganza se sirve en plato frio, sed de venganza, ojo por ojo diente por diente, quien ríe por último ríe mejor, no hay placer tan regalado como verse uno vengado. ¿te suena estas frases? Son refranes populares que están muy arraigados en el inconsciente colectivo. ¿Quién no…
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No puedo dormir, no puedo parar de pensar, doy vueltas y vueltas y no encuentro una respuesta, tengo miedo, no sé qué hacer, ¿y si me sale mal?, ¿tendré algo malo?, no tengo solución, no soy capaz, no puedo con esto, todo está perdido.  ¿Te suena alguno de estos pensamientos? ¿O quizás todos?  Es la…
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Bloquear a alguien sin motivos ni explicaciones. Desaparecer sin dejar rastro. No contestar a las llamadas ni a los mensajes. Bloqueo en todas las redes sociales. Y a partir de ahí tu mente se llena de preguntas sin respuestas. Es la forma más rápida de romper una relación. El ghosting. Hola, ¿qué tal estas? Gracias…
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¿Amor, que es el amor? ¿Sabemos diferenciar entre amar y estar enamorados? ¿Es lo mismo? ¿Qué es más importante para ti? ¿Amarte o que te amen? ¿O ambas cosas? Sobre el amor hay mucho escrito, pero no todos entendemos el amor de la misma manera. Hola, ¿qué tal estás? Este tema me encanta hablar. El…
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Ser invisible, no comerse un rosco, no ligar o no conocer a nadie nuevo. Tener esta sensación de que nadie te ve, que no existes en el mundo del ligoteo, de la seducción. Puede que te hayas sentido así alguna vez o en muchas ocasiones o quizás te sientes así desde que pasaste la barrera…
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A veces llevamos tanto tiempo con nuestras parejas que ya no sabemos si es amor o costumbre. Casi todas las parejas pasan por esta fase donde dudan si se siguen amando o se convirtieron en compañeros de piso. Con unos cuantos cuestionamientos podrás averiguar si le sigues amando o no. Hola, ¿qué tal estas? Este…
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San Valentín o día de los enamorados es sin duda una de las celebraciones más importantes además de la del aniversario de las parejas enamoradas. En este tan señalado día muchas parejas declaran su amor en forma de regalos, pedidas y promesas de amor eterno. Pero ¿es esta la verdadera razón de la celebración del…
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Tenemos que desaprender para poder aprender a hacer las cosas de otra manera. Dejar de intentar siempre de la misma forma. Debemos descubrir que hay muchos caminos que te pueden llevar al mismo lugar, a ese lugar o nivel que quieres alcanzar. Hola ¿qué tal estas? Antes de entrar en el tema de hoy te…
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La vida nos pone una y otra vez en situaciones donde tenemos que tomar importantes decisiones. Tenemos que decidir si aceptamos la oferta de trabajo de otra empresa, si ponemos fin a nuestras relaciones, si cambiamos de casa, o de ciudad e incluso de país. Tomar decisiones hace parte de la vida y estas elecciones…
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La felicidad es uno de los mayores anhelos del ser humano. La búsqueda de la felicidad da a las personas la motivación, el deseo que necesitan para seguir viviendo. La vida esta llena de adversidades, momentos tristes, duros y la capacidad de superar estos baches de la vida, nos da la fuerza y el empuje…
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No debemos permitir que las percepciones limitadas de otras personas nos definan. Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí. Virginia Satir. Hola, ¿qué tal estas? Me encanta saber que estás ahí…
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No podemos perder de vista nuestra autoestima. No podemos dejar de cuidarla porque de ella depende tu actitud ante las adversidades, depende del concepto que tengas de ti y de ella también depende tu estabilidad emocional. ¿Casi nada verdad? ¿Qué tal estas? Gracias por estar ahí una semana más y a ti que acabas de…
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Digo sí cuando quiero decir no. Decir no muchas veces no es nada fácil porque tenemos una serie de condicionamientos que llevamos a cuestas desde nuestra niñez. Decir no significa decepcionar a alguien, sentirse culpable, negar algo necesario para alguna persona, quedar mal, ofender al otro, que dejen de quererte, que no te acepten, que…
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Es de bien nacido ser agradecido. La gratitud es riqueza, la queja es pobreza. El hecho de estar vivo es una de las mejores razones para estar agradecidos. Solo hay dos formas de vivir la vida. Una es pensar que nada es un milagro y la otra es creer que todo lo es. Esta frase…
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La vida nos da muchas oportunidades, pero no siempre las vemos. A veces sí vemos esas oportunidades e incluso ellas conectan con algún deseo o pasión que quedó olvidado, que quedó en el pasado, pero aun así decimos no a esta oportunidad. Decimos no porque tenemos miedo, porque pensamos que somos mayores, que haremos el…
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Hola, ¿qué tal estás? Si tu eres esa persona que se encuentra en este momento de tu vida y que no consigues olvidar a tu ex, espero que este episodio te ayude a pasar pagina o al menos que puedas entender porque te duele tanto la separación. Si acabas de aterrizar en mi podcast te…
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